Durante a maior parte da minha vida adulta, fui viciado no analgésico codeína, muitas vezes tomado dezenas de comprimidos por dia. Por 25 anos, tentei tudo em que pude pensar para tirar o macaco codeína das minhas costas, mas falhei em todas as tentativas.

8 anos atrás, uma simples mudança de mentalidade me permitiu finalmente sacudir o macaco codeína das minhas costas!

Minha mentalidade mudou para assumir o problema do meu vício, em vez de trabalhar no meu vício. Não parece que haja muito para dividir as mentalidades, mas há um abismo entre o quão eficazes eles são na resolução de um problema.

Depois de aprender a controlar seus problemas na clinica para alcoólatras sp, você pode usar essa nova habilidade em tudo, desde sua vida profissional até seus relacionamentos. Desde que aprendi a habilidade, agora eu regularmente “possuo” problemas no trabalho e enfrento projetos muito maiores do que antes. Isso resultou em várias promoções consideráveis para mim.

A história do meu vício de 30 anos

No verão de 1987, tive uma enxaqueca que me deixou em agonia e sentado em um quarto escuro. Minha esposa havia recebido comprimidos de codeína após uma operação recente, então ela me deu alguns para minha enxaqueca.

Minha enxaqueca desapareceu em poucos minutos, mas nasceu um vício de 25 anos.

Naquela época, era perfeitamente legal comprar comprimidos de codeína e logo eu estava consumindo 30 comprimidos por dia. Logo depois disso, o governo tornou os comprimidos de codeína disponíveis apenas com receita, então viciados como eu foram forçados a mudar para o Co-codamol.

O co-codamol é uma mistura de codeína e paracetamol e, como resultado, eram muito mais perigosos. Você precisava do dobro de comprimidos para obter os mesmos efeitos e muito paracetamol freqüentemente resultava em danos ao fígado e falência. No Reino Unido, a redução da velocidade matou centenas, senão milhares de pessoas.

Ao longo desses 25 anos, tentei de tudo para resolver o problema. Admiti meu problema para minha família e procurei ajuda médica / profissional. Ambos ajudaram, mas não produziram um resultado permanente.

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Não sinta pena de mim, tive a sorte de ser um adicto em pleno funcionamento. Eu criei uma família, dirigi um negócio por 10 anos e nunca perdi o emprego durante meus 25 anos de dependência. Se você tivesse me conhecido naquele momento da minha vida, não teria ideia de que eu era um adicto.

Então, um dia, meu fígado decidiu que já era o bastante. Eu desmaiei em agonia e suores profusos no meio da estação ferroviária local. Meu vício me custou cerca de 20% do meu fígado. Mas ainda assim meu vício não parou. No entanto, fiquei mais determinado a vencê-lo.

Admitir um problema x possuir um problema

Existe uma teoria de que admitir um problema é a chave para resolvê-lo, e isso pode ser verdade para a maioria das pessoas.

Admitir meu problema foi certamente fortalecedor. Tornou muito mais fácil procurar ajuda e aconselhamento. Isso também tornou mais fácil seguir planos para vencer meu vício, pois eu sabia que as pessoas estavam me observando e apoiando.

Mas não foi o suficiente! Existem algumas grandes lacunas no que simplesmente admitir um problema pode me oferecer.

Ele remove parcialmente a pressão que você coloca sobre si mesmo para resolver um problema. Quando fracassei, me senti menos culpado porque não era mais só eu que fracassava. Éramos “nós” – ou seja, eu e as pessoas em quem admiti meu vício.

Você tem que compartilhar nosso sucesso. Quando resolvemos um grande problema, podemos ser muito egoístas quando se trata de compartilhar a glória. Por que deveríamos compartilhar isso com as pessoas que estavam apenas torcendo pelas laterais? Quando temos que compartilhar a glória, podemos ficar menos entusiasmados com o próximo estágio do processo.

Não remove sua capacidade de culpar os outros. Se não consegui resolver meu vício, a culpa foi das pessoas que me venderam os comprimidos, dos fabricantes ou de qualquer outra pessoa além de mim.

Os humanos, quando colocados sob pressão, naturalmente tentarão reduzir essa pressão ou desviar a atenção para outro lugar. Não importa se você está lutando contra um vício em drogas de 25 anos ou tentando lidar com um problema no trabalho.

Possuir um problema é diferente. Quando você possui um problema, torna-se 100% responsável por resolvê-lo sozinho. Você não pode culpar os outros, e a glória de resolver o problema com sucesso é toda sua.

Claro, é mais fácil falar do que fazer e requer uma mudança considerável de mentalidade. Mas tem alguns benefícios importantes.

Ao se recusar a culpar os outros, ele o força a enfrentar realidades alternativas e agir por si mesmo. Quando não pude mais culpar o farmacêutico por vender comprimidos para mim, tive que encarar a realidade de que o problema era EU comprando os comprimidos. Isso me pressionou ainda mais para parar de comprar tablets.

Da mesma forma, no trabalho, se eu quisesse parar de culpar um colega por atrasar um projeto, teria que enfrentar a realidade que a culpa era minha. Tive de questionar se lhes dei apoio e formação suficientes ou se eram mesmo a pessoa certa para o trabalho.

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Até fazer isso, eu poderia simplesmente dizer aos meus chefes que um projeto havia falhado porque Jones das contas não havia fornecido os dados certos. Não importava que eu não tivesse fornecido o suporte ou treinamento certo para Jones. Em minha mente, isso me permitiria fugir do problema, sem culpa.

Possuindo e Superando Meu Problema de Dependência

Foi só quando assumi meu problema de dependência de drogas que pude resolver o problema. Isso garantiu que eu assumisse a responsabilidade por todo o processo de abandono e não pudesse culpar ninguém.

Já não podia culpar o farmacêutico por me vender comprimidos, quando era eu quem os comprava.

Não poderia mais culpar os profissionais por darem conselhos errados, quando eu não estava totalmente engajado no processo.

Já não podia culpar a falta de apoio familiar, quando fui eu que tive que passar pelo processo físico.

Tornou-se minha responsabilidade, e de ninguém mais, tomar todas as medidas necessárias para parar com o meu vício em drogas.

Era eu que tinha que garantir que ia a todos os meus compromissos

Era eu que tinha que garantir que mantivesse meus medicamentos e tratamento

Fui eu que tive que garantir que não compraria nenhum tablet ou pedir a alguém para comprá-los para mim.

Tudo o que eu não teria sido capaz de fazer se não tivesse assumido a responsabilidade pela situação.

Conclusão

Admitir que você tem um problema é um grande passo para resolvê-lo, e talvez o suficiente para os problemas da maioria das pessoas. Para alguns problemas maiores, admitir que você tem um problema é apenas o primeiro estágio de reconhecer um problema.

Quando você possui um problema, está assumindo o controle da situação. Você não é mais um passageiro passivo descarregando a culpa nos outros.

Assumir a responsabilidade pelos problemas é uma habilidade muito transferível. Pode ajudar na sua vida familiar e dar um grande impulso à sua carreira. Olhe para os highflyers em seu local de trabalho, aqueles que parecem obter promoção após promoção. Como eles agem quando um de seus projetos atinge um obstáculo? Eles assumem o controle da situação ou culpam os outros ou tentam ignorar o problema?

Meu palpite é que eles se apropriam.